懋柏因生病住院三個月只能喝流質，出院後工作壓力跟補償心態大吃大喝，讓自己在2年胖到破百。嘗試跑步、游泳、重訓，1年瘦10公斤但大量運動造成身體負荷太高，反復受傷又復建讓懋柏感到用運動瘦身遇到瓶頸。
透過教練調整，懋柏1年瘦了38公斤，體脂肪降到17%，換掉以前寬鬆的運動T-Shirt,換上有型的衣服讓自己更有自信，即將成為型男新郎❤️
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我是兩個孩子的媽，喜歡分享食譜、減重及運動點滴，歡迎到我的粉絲專頁 瓊儀 Joan按讚交朋友喔！
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